男女

目の疲労回復と美容効果も期待できるブルーベリー

美を意識する女性から人気

男の人

数年前からイソフラボンが注目されていますが、認識しておきたいのがイソフラボンは体内でエクオールに変換し効果を出している事です。半分の人は実は変換できていないのです。40代を過ぎたら意識して女性ホルモンを補う事が必要であり、健康を保てるようになります。そのためにはエクオールサプリが効果的です。

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免疫と燃焼力を高める

レディ

母乳の栄養素であるラクトフェリンは、免疫を高めて病気を遠ざけてくれます。腸の活性化、代謝促進なども期待できるので、痩せなくて困っている方からの口コミ評価も上々です。腸を元気にするメリットには、肌年齢を若くしたり、睡眠の質を高めたりすることもあります。

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健康とアンチエイジングに

ブルーベリー

目に良いアントシアニン

ブルーベリーはツツジ科に属する果樹で、原産地である北アメリカでは古くから食用として利用されてきました。ブルーベリーは目に良い成分として有名なアントシアニンを多く含んでいます。アントシアニンはポリフェノールの1種で、眼の網膜に良い成分とされ、視力の維持・回復、眼精疲労に効果があるとされています。第二次世界大戦中にブルーベリージャムが大好物で、実家から送られてくるブルーベリージャムをいつも食べていたイギリス空軍のパイロットが、ジャムを食べた後は相手の機体がよく見えて成績がよいという報告を受けた結果研究が進み、ブルーベリーに含まれるアントシアニンが目に良いということが知られるようになったといわれています。

眼や美肌に高い効果

ブルーベリーは健康や美容に良い食物として知られています。ブルーベリーに含まれるアントシアニンは非常に強い抗酸化力も持っているといわれています。加えて、ブルーベリーにはアントシアニンのほかにもビタミン類も多く含んでいるため眼精疲労など目に対しても相乗効果を与えてくれますし、アントシアニンとビタミン類のもつ抗菌効果が細胞の酸化を防ぎ肌を守ってくれたり肌に栄養素を与えて美肌効果もあるなど美容に良い面があります。さらにポリフェノールには過剰な活性酸素を防いでくれる働きも期待できます。活性酸素は通常ウイルスや細菌の除去をしてくれますが、増えすぎると悪玉活性酸素として体に悪い作用を起こします。ポリフェノールはこの悪玉活性酸素を防いでくれるため動脈硬化の防止など老化にも効果がありアンチエイジングに効果があるとされます。

女性はよくなる症状です

女の人

冷え性は万病のもとになるので、できるだけ早い段階に直すようにすべきです。運動と食事には早くから気を付けて取り組んでいくべきです。中年になった時に、この症状で困ったということがないように早い段階から生活の見直しが必要です。

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